সর্বশেষ খবর

   ‘শক্তিশালী পাসপোর্ট'    ‘পুরাতন কারাগারের জায়গায় মডেল মসজিদ নির্মাণের দাবি’    সুনামগঞ্জ জেলা ছাত্রলীগের ৩০ সদস্যের কমিটি অনুমোদন    শাবিতে কর্মশালা অনুষ্ঠিত    বিশ্ব ম্যালেরিয়া দিবস আজ    গোলাপগঞ্জে টেকনিক্যাল স্কুল ও কলেজ প্রতিষ্ঠা করা হবে: শিক্ষামন্ত্রী    বিডি জবসের প্রধান নির্বাহী আটক    ভারতে ১৯ নারীসহ ৩৭ মাওবাদী নিহত    বিশ্বনাথ আ’লীগ সভাপতি পংকি খান জেলে    হবিগঞ্জ শহরে জুয়ার আসরে পুলিশের হানা, আটক ১৫    সুস্থ জীবন যাপন করতে হলে খাদ্যের পুষ্টি জ্ঞান থাকা জরুরী: মেয়র আরিফ    খালেদা জিয়ার সুচিকিৎসা নিশ্চিত করার দাবি সিলেট বিএনপি’র    বিশ্বকাপের প্রথম ম্যাচে বাংলাদেশের প্রতিপক্ষ দক্ষিণ আফ্রিকা    মশা নিধনের দাবিতে রাজপথে মশারি মিছিল    ইরান পরমাণু কর্মসূচি নিয়ে নতুন চুক্তির ইঙ্গিত    তৃতীয় স্ত্রীকে নিয়ে ঝামেলায় ইমরান খান    ভারতে সেই ধর্মীয় গুরু ধর্ষণে দোষী সাব্যস্ত    সাংবাদিককে লাঞ্ছিতের প্রতিবাদে মানববন্ধন    কানাডা, আমেরিকায় ‘স্বপ্নজাল’    এখনও টেস্ট খেলার স্বপ্ন দেখেন মাশরাফি, তবে....


স্বাস্থ্য

ভয় থেকে হতে পারে অ্যালঝাইমার

সিলেট বার্তা, ২০১৮-০৪-১১ ০৩:০৬:২৯

অ্যালঝাইমারের প্রাক লক্ষণ হতে পারে ভয়৷ সম্প্রতি একটি আমেরিকান জার্নালে এই খবর প্রকাশিত হয়েছে৷ এই রোগটি সম্পূর্ণ স্নায়বিক৷ ভয়ও স্নায়ুঘটিত অনুভূতি৷ দুটোর মধ্যে যথেষ্ট সম্পর্ক রয়েছে বলে ওই জার্নালে দাবি করা হয়েছে৷

এই নিয়ে গবেষকরা একটি সমীক্ষা চালায়৷ ৬২ থেকে ৯০ বছর বয়স্ক সম্পূর্ণ সুস্থ পুরুষ ও মহিলাদের নিয়ে হয় সমীক্ষাটি৷ ২৭০টি আলাদা আলাদা জায়গা থেকে তাদের নির্বাচন করা হয়৷ গবেষণায় দেখা যায় ভয় ডিপ্রেশনের একটি অঙ্গ৷ এর ফলে রোজকার জীবন প্রভাবিত হয়৷ খাদ্যাভ্যাসেও পরিবর্তন আসে৷ তাই ভয় যদি কারোর সমস্যা হয়, তাহলে নিয়মিত একটি ডায়েটের মধ্যে থাকা উচিত৷ এর জন্য কিছু খাবারের কথাও বাতলে দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা৷

১) ব্লুবেরি
এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে৷ এর ফলে স্নায়ু ভালো থাকে৷ দেহে ভিটামিন সি-এর সরবরাহ ভালো হয়৷ ফলে ভয় ও স্ট্রেস দূর হয়৷
 
২) ডার্ক চকোলেট
এটিও অ্যান্টি অক্সিডেন্টের ভান্ডার৷ এখানে ফেনপথেলন ও ফ্লেভানয়েডসের মতো উপাদান থাকে৷ এগুলি রক্তচাপ কম রাখতে সাহায্য করে৷ ফলে ভয়ের মতো অনুভূতি ততটা সুবিধা করে উঠতে পারে না৷

৩) কাজু
দেহে জিঙ্ক বা দস্তা কম থাকলে ভয় অনুভূত হয়৷ কাজুতে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে৷ তাই কাজুর প্রভাবে ভয় দূরে থাকে৷

৪) গ্রিন টি
এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়া যায়৷ ব্রেন বুস্টার হিসেবে এটি কাজ করে৷ দিনে ২ থেকে ৩ কাপ গ্রিন টি মানসিক চাপ কমায়৷ ভয়ও দূরে রাখতে সাহায্য করে৷

শেয়ার করুন

Print Friendly and PDF

আপনার মতামত দিন